Warsztaty rozwojowe – czym są i dla kogo powstały

Warsztaty rozwojowe to grupowa forma pracy psychologicznej, skupiona na konkretnym obszarze wewnętrznym, np. relacji z ciałem, kontaktem z emocjami czy pracą z nieakceptowanymi częściami siebie. Każdy z oferowanych warsztatów ma określoną strukturę, opiera się na sprawdzonych nurtach psychoterapeutycznych i jest prowadzony przez dyplomowanego psychologa z doświadczeniem klinicznym.

Oferta skierowana jest do osób dorosłych, które chcą głębiej siebie poznać, a nie jedynie przeczytać kolejną teorię o samorozwoju. Warsztaty są szczególnie pomocne przy trudnościach w relacjach, obniżonym poczuciu własnej wartości, lęku, problemach ze stawianiem granic oraz przy odczuwalnym napięciu w ciele. Każde z trzech dostępnych spotkań działa na innym poziomie, tworząc razem spójną propozycję pracy ze sobą.

Warsztat Lustra – całodniowa praca z cieniem

Warsztat Lustra to intensywne, całodniowe spotkanie oparte na Jungowskiej koncepcji pracy z cieniem. Cień to wszystko to, co w sobie odrzucamy, wypieramy lub uznajemy za nieakceptowalne – cechy, emocje, pragnienia, które zostały kiedyś odcięte jako „niedopuszczalne”. Niesione w nieświadomości, często rządzą naszymi reakcjami znacznie bardziej niż nam się wydaje.

Praca z cieniem pozwala spojrzeć na własne wnętrze bez osądzania. Uczestnicy mają możliwość spotkania się z własnymi odrzuconymi aspektami i (stopniowo) – ich integracji. To praca wymagająca gotowości na konfrontację z sobą, ale prowadzona w bezpiecznym, wspierającym kontekście grupowym.

Co zyskasz

🟤 głębszą świadomość własnych mechanizmów i powtarzających się schematów,

🟤 kontakt z częściami siebie, których wcześniej unikałeś,

🟤 większą spójność wewnętrzną i mniej reaktywności w codziennym życiu,

🟤 przestrzeń do autentycznej pracy, bez oceniania.

Wewnętrzne Dziecko w ruchu i ciele

Sześciogodzinny warsztat z elementami Analizy Bioenergetycznej łączy pracę z ciałem, emocjami i stanami półhipnozy. Wewnętrzne dziecko to ta część nas, która przechowuje wczesne doświadczenia, zarówno te bolesne, jak i zasoby, które gdzieś po drodze zostały utracone. Nawiązanie z nią kontaktu jest często pierwszym krokiem do autentycznej zmiany.
Praca na tym warsztacie odbywa się przez ciało i ruch… bo wiele dawnych emocji zostało zatrzymanych właśnie w ciele, poza zasięgiem słów. Uczestnicy mogą w bezpiecznych warunkach uwolnić napięcia, które nosimy od lat, i odbudować wewnętrzny kontakt z sobą.

Co zyskasz

🟤 kontakt z wewnętrznym dzieckiem i lepsze rozumienie jego potrzeb,
🟤 uwolnienie zatrzymanych emocji przez pracę z ciałem,
🟤 większą łagodność wobec siebie i własnej historii,
🟤 narzędzia do dalszej, samodzielnej pracy ze sobą.

Bioenergetyczna Grupa Ćwiczeniowa — „Powiedzieć Swojemu Ciału Dzień Dobry”

Cykl dziewięciu spotkań grupowych to propozycja dla tych, którzy chcą zaprosić ciało do procesu terapeutycznego, a przy okazji lepiej je poznać. Każde spotkanie poświęcone jest innej części ciała; stopniowo, tydzień po tygodniu, budujemy z nim głębszy kontakt. 

Praca oparta jest na Analizie Bioenergetycznej Alexandra Lowena.

Podczas kolejnych spotkań, przez ruch i oddech, uczestnicy uczą się rozpoznawać chroniczne napięcia, odczytywać sygnały płynące z ciała i stopniowo je uwalniać. 

Co zyskasz

🟤 stopniowe zmniejszanie chronicznych napięć w ciele,
🟤 odzyskanie energii i poczucie lekkości,
🟤 większą świadomość siebie przez ruch i oddech,
🟤 regularne, wspierające środowisko grupowe przez dziewięć tygodni.

Rozwój osobisty — warsztaty z doświadczonym psychologiem

Nazywam się Anita Kubacka i jestem magistrem psychologii, psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena (3. rok szkolenia, Norddeutscher Institut für Bioenergetische Analyse), pracującą pod stałą superwizją. Jestem róswnież certyfikowaną hipnoterapeutką, ukończyłam I stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, mam szkolenia z komunikacji niewerbalnej i jestem w trakcie certyfikacji do prowadzenia grup bioenergetycznych.

Pracuję integracyjnie, łącząc analizę bioenergetyczną z podejściem psychodynamicznym, pracą z wewnętrznym dzieckiem i narzędziami poznawczo-behawioralnymi. Ważnym obszarem mojej pracy jest integracja ciała, emocji i myśli. Współpracuję też z Pomorskim Centrum Terapeutycznym.

Jak widzisz, warsztaty z zakresu rozwoju osobistego prowadzone przez psychologa z realnym doświadczeniem klinicznym – w placówce socjalizacyjnej, jako terapeuta środowiskowy, kurator społeczny i wychowawca. To coś zdecydowanie innego niż popularne szkolenia motywacyjne.

Dlaczego warto?

Praca grupowa ma w sobie coś, czego nie zastąpi indywidualna terapia ani samodzielna lektura. Obecność innych ludzi (ich reakcje, emocje, podobieństwa i różnice) staje się lustrem, które pokazuje nam siebie w zupełnie nowym świetle. Warsztat oferuje bezpieczne warunki do eksperymentowania ze zmianą.

Warsztaty prowadzone w Kuźni Samoświadomości:

🟤 opierają się na potwierdzonych nurtach terapeutycznych, a nie na modnych trendach,
🟤 są prowadzone przez certyfikowanego specjalistę pracującego pod superwizją,
🟤 angażują całą osobę – ciało, emocje i myśli jednocześnie,
🟤 oferują konkretne narzędzia, które można zabrać ze sobą po zakończeniu spotkania.

Gabinet działa w małej, kameralnej formule, co oznacza realną uwagę dla każdego uczestnika. W przestrzeni towarzyszą dwa papilony, które nierzadko stają się naturalnym elementem atmosfery spotkania.

Rozwój osobisty to inwestycja, która zawsze się zwraca

Praca ze sobą (szczególnie ta głębsza, angażująca ciało i emocje) przynosi efekty, które widać w codziennym życiu: w relacjach, w sposobie reagowania na trudne sytuacje, w tym, jak czujemy się sami ze sobą. Regulacja emocji, lepszy kontakt z ciałem, większa pewność siebie, umiejętność stawiania granic – to nie są abstrakcyjne cele, ale konkretne zmiany, które uczestnicy opisują po pracy w Kuźni Samoświadomości.

Zainwestowanie czasu i uwagi w siebie to jedna z nielicznych decyzji, której naprawdę nie żałujemy. Jeśli czujesz, że jeden z opisanych warsztatów odpowiada na to, czego szukasz – skontaktuj się ze mną, żeby dowiedzieć się więcej o najbliższych terminach. 

Czekam na Ciebie w Kuźni Samoświadomości,

Anita