„Warto podjąć wysiłek, jakim jest niesienie pomocy wielu ludziom współczesnej cywilizacji, dla których życie jest ciągłą walką o przetrwanie, a radość – stanem obcym”
Ciało a emocje – jak emocje zapisują się w ciele
Ściśnięte gardło przed trudną rozmową, ucisk w żołądku na myśl o poniedziałku, napięcie w ramionach po całym dniu spędzonym na udawaniu, że wszystko jest w porządku. Twoje ciało mówi do Ciebie nieustannie, nawet wtedy, gdy Ty sama…
Napięcie w ciele – objawy, które łatwo przeoczyć
Zaciskasz szczękę, nie wiedząc o tym. Unosisz ramiona przy każdym powiadomieniu na telefonie. Oddychasz płytko, jakby ktoś położył Ci rękę na klatce piersiowej. Te drobne sygnały pojawiają się codziennie, ale są tak ciche…
Jak uwolnić napięcie z ciała bez terapii?
Ciało pamięta więcej, niż nam się wydaje. Każda trudna rozmowa, stresujący tydzień w pracy, czy emocja zepchnięta na dalszy plan zostawia w mięśniach swój ślad. Ściśnięte szczęki, spięte…
Witaj, Wewnętrzne Dziecko – Klucz do Pełniejszego Życia
W każdym z nas mieszka wewnętrzne dziecko – ta część naszej psychiki, która nosi w sobie nasze dziecięce doświadczenia, radości, ale też lęki i rany. Często bywa niezauważone lub wypierane, gdyż dorosłe…